現在中1で153cmの52キロです。 昔からお母さんの作る料理が美味しすぎて爆…
現在中1で153cmの52キロです。
昔からお母さんの作る料理が美味しすぎて爆食して好きなことしてたらいつの間にか太ってました!!!
高学年 (152cm57キロくらい)の時に体型をすごいイジられてもそこまで気にしてなかったのですが、受験が終わってからおしゃれすることにハマりはじめて自分を見たときに、あれ、太りすぎじゃない?と気づいてダイエットしはじめて、1年で5キロ痩せました(今もダイエット中です)
中学の友達(男子にも女子にも)には太ってると言われたことはないのですが、
正直、自分ではそんなに痩せてると思ってなくて45キロくらいになるまではダイエット続けようと思ってます。
もう痩せなくていいよとか言う人もいるけど、久しぶりに会った小学校の友達には全然変わってない、分からないと言われます
体重とか関係なく見た目が変わるまでダイエットってした方がいいんですか?また、この年齢でダイエットして身長って止まりますか?
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はい、その年齢でダイエットしたら身長止まります。
むしろ「栄養の良さそうなものを食べる」方向がおすすめ。毎日、煮干しだしの、豆腐とワカメの味噌汁を摂るようにするといいですよ。
豆腐、納豆などの大豆製品は特におすすめです。
最近、というか随分前から、もうダイエットなんて言いません。
ボディメイクって言いませんか。
単に体重という数値を目指すのではなく、BMIの値だけでみるのでもなくです。
下手なダイエット行為をすると、脂肪と一緒に筋肉も落ちがちです。
筋肉が落ちると体型が悪くなります。
体型が悪いと、スタイルが良く見えません。
質問者さんの目標は、体重というよりもみんなから太っていると言われないこと、または、スタイルが変わることですよね。
お料理が美味しいから爆食、、、というのは否定はしません。
美味しくなければ食べられませんから。
でも、美味しければ少量で満足するということもあります。
食べ方も工夫の余地があるかもです。
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