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下半身デブ
身長160cmでＷ62Ｈ88太股50胃とお腹がポッコリ出ていて、太股が太いので寝る前に腹筋などの運動をしているんですが、いっこうに効果が出ません。
間食もしていないのに…。
何か良い方法はありませんか？
No.442330 07/09/08 23:55(悩み投稿日時)
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私は、ひざを曲げて腹筋を60回と、手をついて足を少し開いて座り、足を伸ばして足上げをを10回片方ずつ 計60回やっています💦 必ず毎日続けて3週間、見違えるように細くなりましたよ❗毎日続ける事が大事☝
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