認知行動療法

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悩める人（ 27 ♀ ）
08/12/07 19:18(更新日時)

適応障害と診断を受けました。治療として、認知行動療法を受けてみたいと思っています。
認知行動療法を受けた事がある方、些細な事でも良いので感想を聞かせて下さい。お願いします。

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No.852998　08/12/07 00:28(悩み投稿日時)

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No.1 08/12/07 09:11
匿名希望1

初めてまして。

認知行動療法を受けられるんですね。

この療法、もともとうつ病の治療法として開発されました。
特徴としては、人の意識的、無意識的な認知(考え方)や行動や感情に、介入して適切な治療が行われます。

今、最も科学的な療法だと言われていますので、だいたいの方に、効果的だと思います。

No.2 08/12/07 19:18
お礼

>> 1 レス丁寧に書いていただきありがとうございます

私は原因や考え方の癖（マイナス思考）が分かっているので、効果があるとあり少し光が見えた感じがします。

しかしまだ認知行動療法ができるカウンセラーさんが少ないのと、親の理解がないのでまずは説得から頑張ります。

早く元気になりたいです

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