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むくみ治すには…

No.3 12/03/13 19:07
通行人3
あ+あ-

むくみにいいと言われているのは
ビタミンC、繊維が含まれる食品の他
夜10〜2時までに熟睡+6〜7時間の睡眠
冷え症の場合は体質改善
(循環を良くすることでむくみにくい体になります)
適度な運動(目安は週150分)
適度な水分補給(常温か白湯で一日辺り1〜2リットル)
半身浴等です。

3回答目(8回答中)

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