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現在パートとして働いている者です。実は今月に入ってから仕事に行けなくなりました。…

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pupurun（ 34 ♂ 7r8RCd ）
17/12/17 18:22(最終更新日時)

現在パートとして働いている者です。実は今月に入ってから仕事に行けなくなりました。原因は2ヶ月前に配属が変わり、以前と違う仕事内容や人間関係に慣れなくて、自律神経のバランスが崩れて、眠りが浅くなったり、朝早くに目覚めたり、朝と昼は食欲がなくなり、特に朝はトイレで戻してしまうほどです。そして過呼吸になったり心拍数が上がったりと、とても仕事に行ける状態ではありません。でも、辞めたくないし明日こそは復帰するという気持ちでもあります。この状況をどうすれば平常心の気持ちで以前のように仕事に行けるようになるのでしょうか。予約をしたりお金がかかるので心療内科等の病院に行くという考えはありません。何卒アドバイスをお願いします。雑多な文章で失礼しました。