30代女です。 うつ病の方相談にのってください。 数ヶ月体調があまりよくなく、夜もあまり寝れず寝れても1時間おきに起きてしまったり、大好きな長風呂をしていて

２です。

お返事ありがとうございます。

人間関係の多くの問題は相手を変えたい。相手にこうしてほしい。相手はこうすべきだ。相手を変えるために頑張ってるのに変わってくれない。認めてほしくて頑張ってるのに認めてくれない。そういうことが多いと思うんです。
主さんはどうでしょう？
人が人を変えるって不可能に近いくらいものすごく難しいことなんです。まして、主さん１人で抱えてできるようなことではないんです。そこにエネルギー使うくらいなら、もっと他にやるべき大事なことあるんじゃない？ってことなんです。
でも、その大事なことすらなかったり、見失ってたり、わかってないと、やっぱり余計なことに振り回されてしまうんです。
主さんは、そもそもいまの仕事は誰の何のためにされてるんですか？
いまの仕事する上で大事なこと、働く上で大事にしてることなどありますか？
周りのせいでそれができないというなら、それは周りの問題ではないです。いざとなればほかの場所に行っても良いんですから。でも、周りの問題としか考えられないと、どこ行っても同じです。だってどこ行っても色々な人はいるから。。。それが現実。完璧な人しかいない世の中ならまだしもそうではないですから。私だって主さんだって完璧じゃないです。

自分に甘くするってのも、別に頑張ってやることではないんです。ついつい頑張りたくなっちゃうんですが。
とにかく、本当に見るべき価値ある問題は外(他人、会社、環境など)ではなく内(自分自身、価値観、生き方、働き方など)にあるってことです。