食べても食べてもお腹が空きます 高校生の女です。 最近すぐお腹が空いてしまいます。 確かに年齢的に成長期というのも 無くはないのですが狂いそうなほど

血糖値が急上昇すると、急降下も早いんですよ。脳のエネルギーは糖やブドウ糖なので、血糖値が急降下するとエネルギー不足と勘違いしてしまって、どんどん食べろと指示を出すんです。
三食バランスの良い食事を摂ることは前提で、血糖値を急上昇させないように、まず野菜を先に食べる、次にタンパク質、最後に糖質や炭水化物の主食にするといいです。野菜を先によく噛んで食べることで血糖値の急上昇は防げます。水分が不足しても空腹と同じサインを出してしまうので、こまめに水やお茶を飲むといいです。
どうしてもの時は、ガムを噛むとかナッツ類がいいよ。
お菓子というか、甘いものは食べると余計に止まらなくなるから気をつけてね。