太っていることがコンプレックスです。 166cm87kgです。体脂肪率は48%…

>> 1 近くにプールがないし水着もサイズがないです。

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>> 3 お金はかかりますか？

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>> 5 検討してみます

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>> 7 太る副作用がない薬なのに太るので医者にも怒られています。
フィットネスって、どこでもいいのでしょうか？

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>> 9 むちゃ食いもお菓子も辞めているのに減らないです。

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>> 11 コーチや指導者がいるところなら、どこでも。 女性限定３０分フィットネスとかもありますよね。 友人はそこで、半年で１０㎏は痩せましたよ。… ジムも検討します。
焦らないようにやりたいです。

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>> 12 動きが足りないのでは？ 規則正しい生活してますか？ 水着は、ネットで大きいサイズもありますよ！ 生活は乱れてないと思いますが
動いてる量は少ないです。
プールのあるジムも探します。

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>> 13 基礎代謝をあげたら普段生活のカロリー消費量増えるよ 走るのが嫌なら筋肉をつけることだね 筋トレします。

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>> 18 太らない薬はないと思いますけど。先生にも飲んでもらうしかないと思います。SSRI、SNRIも太ります。 併用できないですが、セントジョーン… 薬は減らしていきたいですがまだだめと言われています。
歩くようにします。

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>> 19 毎日2時間のウォーキングと野菜中心の炭水化物を少なめにした食事で18キロすぐに落ちましたよ。 ウォーキングは少し早めを意識したら15〜20… なるべく歩くよう心がけます。

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>> 20 夜型の座り仕事を辞めて超忙しい飲食店にバイトしだしたら、二ヶ月くらいで10キロ痩せました。朝から晩まで動き回って居たので本当にあっという間で… 動くことが大事ですね。
頑張ります。

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>> 21 そんだけ太ってたらプロテインいらないよ。余計ふとる キツイ運動しないのに、タンパク質飲んでも脂肪に変わるだけ 主みたく巨漢なら、… 詳しくありがとうございます。

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>> 22 食べてないのに太るってデブのあるあるだね 絶対普通の人より食べてるから、その体重維持してるわけだよ。 あまり食べてない認識か… もっと減らすべきなのでしょうか。

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>> 23 私も主さんと同い年位でまんま同じような身長体重でした。 けど今は体重は60キロで何とかキープ出来てます。 私が痩せたきっかけは就職先が体… お金はなるべくかけたくないので
少しずつ外に出ます。

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>> 30 痩せてる人のダイエットあんまり効果実感できないし太ってる人の方がダイエットしたら痩せるし効果も目に見えてわかるしダイエットやりはじめたら楽し… 減り始めたら楽しいですよね。

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>> 31 おデブさんって、人前ではあまり食べなかったり口ではあまり食べてないって言い張るけど、人目がないところで結構しっかり食べてる… 痩せない… 私は人前で食べることが怖くてひとりになるとたくさん食べてしまいます。
ジムのほうが行けば運動するのでいいかなと思ったのですがどうなのでしょうか。

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>> 32 まずは規則正しい生活に、ウォーキングから ただ10分そこら歩いても意味ない 走るより一秒に二歩くらいのペースで歩くこと 普段運動しない… 頑張って続けます。

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>> 33 太っているから鬱は治らない、痩せたから絶対に治るって訳じゃないと思う 脂肪吸引なんて楽して痩せようと思っているうちは痩せない 脂肪吸引の… 運動したいです。

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>> 34 学生時代に2週間で155cm・55kg→45kgした者です。 その時は若かったので新陳代謝が良く、うつでもなかったので、頑張らないでも痩せ… 目覚めが悪いので朝のコーヒーやってみます。

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>> 35 ダイエットが難しいのはわかる！ 簡単に痩せられたら、世の中 スリムだらけのはず… 私も10年間、80㎏以上あった時期あるから…いろんなダ… ありがとうございます。
そう言ってもらえるとうれしいです。

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>> 36 ジムに行かなくても 毎日の家事の手伝いだけで 運動量が違いますよ。拭き掃除 掃除機かけたり 部屋の掃除だけでも 汗かいてきます。お風呂の掃除… 家の仕事からならできそうです。

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>> 37 うつ病も体型の悩みもとてもつらいですよね。自分への否定感におびえストレスとともに過食に、まさに負のスパイラルです。 食べているときは幸… 食べてるときは幸せというより落ち着きます。
落ち着きたくて食べて30kg太りました。
1度病院でも相談します。

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>> 38 難しいことは考えずに、単純に消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せる。 痩せないのは食べ過ぎているから。デブの少食アピールほどあてになら… 少食ではないです。
やはり食べすぎてるのですね。

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>> 39 デブは甘えでしょう！ 私もそう思います。

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