注目の話題: 奢ってくれた人って、こちらに何か見返り求めてるんですか？奢ってくれた男性がいました。その男性にはお会計の後に奢ってくれたことにお礼を言いました。です; 9割の人にはめちゃくちゃ優しく、特定の人には理不尽に嫌って潰そうと追い詰める上司って本当はいい人なんでしょうか？ほとんどの職員さんに対しては丁寧で優しい女性; 旦那60代がシングル50代とカウンター席だけのカラオケスナックで飲んでいました。ゴルフは20人ぐらいで打ち上げをし、スナックは2次会です。私に内緒で1年以上

ダイエット中の摂取カロリーについて質問です。今現在157cm45キロ体脂肪率1…

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悩める人
17/03/31 10:58(更新日時)

ダイエット中の摂取カロリーについて質問です。今現在157cm45キロ体脂肪率18%で筋肉量が20gしかないので、筋肉量を増やし体脂肪を減らしたいと考えています。（35歳女）栄養士さんには、一日2000カロリー摂りましょう。食べた分動きましょうとアドバイスされたのですが、基礎代謝が1100カロリーで消費カロリーも1200カロリー位しかありません。消費カロリー以上に食べたら太りますよね？？どう考えても毎日800カロリー以上運動で消費するは無理だと思うんですが…この栄養士さんのアドバイス、どう思いますか？詳しい方にご意見頂戴したいです。