飲み会翌日…🍻不安被害妄想になる

私も全く同じです☺
お酒も飲み会も好きで、以前はなんとも無かったのですが、ここ一年くらいは翌日の気分の落ち込みが半端無いです💧

自己分析してみた結果は、まずお酒に少し弱くなり酔いやすくなった事。
二日酔いなんかなった日には自己嫌悪がすごいです。
あとは普段あまり自分を見せない性格です。
酒癖悪いまで行かなくとも酔えば多少態度や言葉に普段より多くの『本音』が混じってしまうので、それを他人に見られてしまった事への羞恥心が原因だと思います。
なので本当に気心の知れた友人と飲むときは気分が落ち込む事は無いです。

↑は私の原因なので主さんが一緒とは限りませんが、何にせよ自分をコントロールできる程度に飲む事なんでしょうね。
…でもたまにはハメ外しも必要だし、難しいですね😥