注目の話題: 世の中には色んな人間がいて、色んな価値観や考え方があって、それは例え少数派であったとしても否定されるべきじゃないし、変えられる事じゃないし、それこそが個性であっ; 妊娠、出産しても仕事辞めない女って図々しくないですか？妊娠中は無理できないから仕事を他の人にフォローさせて、育休明けたら今までの分お返しできるように働け; もう10年以上会ってない育ての父がいます。皆さんなら会いますか？長文です。私にとっての父ですが血は繋がっていません。うちは複雑な家庭で父と言いま

ダイエットについて

No.2　12/04/21 08:58
匿名 ( 44 ♀ MyXGCd ) あ+あ-

ダイエット料理レシピ本を図書館で借りるか本屋で購入、まずは1日に1500カロリーを目安にダイエットを始めてはいかがでしょうか?

料理上手にもなりますし、気分転換にもなると思います。

運動は主さんの体重ですと、心臓や足腰に負担がかかり過ぎると思います。

70キロ前後になってから簡単なウォーキング等をされてはいかがでしょうか?

主さんはまだまだ若いのですから、痩せて綺麗になってお洒落や青春を楽しんで下さいね(^.^)

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