いよいよ辛いです。

私もそうでした……
引っ込み思案で言いたくても言えないし、上手く説明できない……でもそれが余計に辛くてイライラして、それに悲しくなったり……
なんで私だけ? と思ったり……

私は、具体的な解決はなかったのですが、日記に思ったこと感じたことをとりあえず書いてましたね。
読み返すと意味分からなかったり支離滅裂だったりするんですけど、書きながら口にすると、不思議と自分の中で消化していきました。
それからは「まあ、いっか」が口癖になり、深く考えることもなくなり、今は昔では考えられなかったほどポジティブな思考が出来るようになりました。

あくまで私はそうだっただけで、これは体験談の一つです……が、溜め込むよりは人に相談出来ずとも口にしたり書いたりすると、良いと私は思います。