回避性人格障害っぽいけど 人と関わりたい けど話しかけるのが怖い でも一人だとストレスがたまるし 健康も大切に出来ない 辛いのに話し相手がいない

一人でいればストレス解消はできるし
健康も大切に出来ると思いますよ

回避性人格障害で人と関わる方がストレスで辛いと思う

人と関わりたいという感情をコントロールできるといいのですが
これがある内は辛いですよね

自分には何ができなくて何ができるのかを把握するといいですよ
チャットはダメだけどネットでコメントなら打てるとか
調子が悪くなるとコメントも打てなくなるとか
私はそんな感じでした
出来ないことを無理してやると慣れるどころか心が弱る一方です

カウンセリングできるといいですが
私は無理だったので自分で簡単な心理学の知識をつけていきました
それが回復するキッカケになりました