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No.1 18/07/02 13:04
通行人1 ( 38 ♂ )
あ+あ-
難しいよね
これは依存体質なんだろうから一つ一つ紐を解いていくしかない
私も自分のストレスのはけ口としてウロウロ、ドカ食い、感情のざわつき、が自分を襲ってきます
ただこういうときにそうなる
とわかっているので、一つ一つ冷静に落ち着くように心がけています
あなたも冷静に自分を見つめて、どういう時にそうなりやすいのか
どうしてそう思ってしまうのか、を知っていく必要があるのかな？
とりあえず自分を知って知って知りまくる、時間かけてゆっくり解決法を見つけてみて下さい
これは簡単なことではないから時間をかけてゆっくりやっていきましょう
私もウロウロ、ドカ食い、感情のざわつきスイッチが入った途端公園に行って深呼吸してます
30分ぐらい自分を落ち着かせています
それでも落ち着かないんだけどね、完全には
生きるのは大変だけど頑張ってたらきっと道は開けると思います
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