情けない自分に腹が立ちます。 むちゃ食い障害をなんとか克服して2ヵ月前から社会に無事に復帰出来るようになりました。 今働いてる事務は年配の方から同年

私もむちゃ食い障害でした。

私の場合は自分の中にある【不足感】を克服することで自然に治癒しました。

私の場合ですが、何もかも【足りない】という思い込が、【食べても食べても足りない】にもつながっていたようです。

お金が足りない、時間が足りない、自分の能力が足りない……

自分の中の不足ばかりを見てしまっていたんです。

まずは【不足】を現す言葉を使うことをやめました。

それから【ある】を意識して探しました。


あなたも他人の心無い言葉よりご自分が社会復帰されたことや、82キロから６５キロにまで体重を減らせたという事実にもっと注目して自信を持たれたら良いと思います。

１６２センチで６５キロ、素敵じゃないですか!!!

そして、もっとご自分の良さを認めたら特に努力をしなくてもスルスルと適正な体重を維持できると思います。

大丈夫！

周りの嫌な人は自分のストレスを他人を傷つけることで発散しようとしているだけですから、そんな人の言葉を信じないでくださいね。