腹黒すぎる自分について相談させて頂きます。既婚アラサー女です。元々かなりの短気で、フルタイムで働いていた時は朝の満員電車から帰宅するまで、とにかくイライラと心の

ありがとうございます。
昔から自分への要求が強すぎて、自信が持てず、いつからか不安障害になっていました。
皆さん多少イライラしているにしても、態度に出さずすぐに忘れると思うのですが、私は血がのぼるとあえて態度に出して、そのあともイライラと罪悪感でしばらくそのことしか考えられなくなってしまうのです。
すぐには変えられなくても、皆さんからのアドバイスを参考にして、少しずつ考えないようにできたらいいです。