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No.2 20/05/16 00:01
匿名さん2
あ+あ-

あえて落ち着かないものを持って一日過ごしてみたり、普段なら絶対やらないことをやってみる。
それで一日終わったら、嫌なものを持っていても、数に拘らなくても、一日が無事に終わったことをしっかり感じる。(日記などを書いてもいい)
徐々にこの回数を増やしていき、自分は決まった形でなくても問題なく生きていけるのだということを日々感じる。

2回答目(3回答中)

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