もうすぐ50ですが、 1年で5キロ、2年で7キロ太りました。 特に食べる量増えていないし、通勤時間も増えたので運動量は増えてるのに 体重増加が止まりま

同世代です。

私は特に太ってない…と言うより、むしろ痩せすぎです。(157㎝42㌔体脂肪15%)

最近、腰を傷めて、リハビリに通っているんですが、そこで「全身運動が足りないから、痩せすぎや体重増加になる」って言われて、勧められたのが、自転車とハンドクリップ(^^;
暑いのでハンドクリップを朝晩やるだけで良いって。

YouTube見ながらチャレンジ中です。