対人恐怖症はどうやったら治せますか。引きこもり生活で辛いです

ツラそうですね…


人と接する為には、表面(おもてづら)をつくる事をお勧めしますよ。

ペルソナって心理のこと。

笑顔の仮面を被り、社交性のある自分を演じるイメージです。
営業スマイルって言えば、わかりやすいかな。

対人関係なんて、ニコニコし、「私はアナタの敵ではありませんよ」アピールさえしとけば、何とかなるものです。

そうやって本当の自分を隠しておけば、痛い所も突かれる事はありませんしね。


マズは鏡の前で、笑顔の練習してみては？