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毎日筋トレして1週間、痩せなかったしむしろ0.5増えた。ご飯の量は増やしてません。 BMIは25なので筋肉が着く前に先ず痩せると思います。モチベー

No.47　21/07/02 16:19
お礼

食事制限も取り入れてます。
今まで過食や過食嘔吐を繰り返してましたので1日3食きちんとしたものに変えました。

それ以下にすると「ちゃんとした食事を取らないとむしろ太る」とか言う人も出てくるので、どうしようもない範囲になります

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