毎日筋トレして1週間、痩せなかったしむしろ0.5増えた。 ご飯の量は増やしてません。 BMIは25なので筋肉が着く前に先ず痩せると思います。 モチベーのレス一覧(3/3)

• 41.読んでて思ったんすが 効果が得られないのも モチ…
• 42.完全なる肥満体(100キロ以上とか)ではないんです…
• 43.筋トレ＋ストレッチを１時間やってます。 筋トレは…
• 44.お礼レスありがとうございました。 体重に一喜…
• 45.一週間って…そりゃ変わりませんよ 何年も一生やら…
• 46.脂肪より筋肉の方が重いことはご存知ですか？ 筋ト…
• お礼/食事制限も取り入れてます。 今まで過食や過食…
• お礼/効果が得られないをモチベーションとはどうすれば…
• お礼/162センチの66キロです。 BMIはギリギ…
• お礼/ありがとうございます。 長く続けて引き締まる…
• お礼/体重を毎日見ないと 「今日意外と食べすぎてた…
• お礼/変わらないでは無く増えてたんですよ....
• お礼/脂肪より筋肉が重いのは知っていますよ？他にも書…
• 54.その身長体重ならジム通いをおすすめします。 きっ…
• 55.4年前に母親を亡くしました。 母親のご飯を食べら…
• 56.炭水化物を制限してダイエットする。で私は一週間で3…
• 57.毎日飲んでたハイボールをやめて 3分3セットの3…
• 58.追記です。 入浴して代謝、血行を良くすること…
• 59.１食抜くか（朝とか楽ですよ） 週末に1日断食する…
• 60.なんか主さんじゃないけど、モチベーション上がってき…