最近拒食気味で毎日ふらふらしてます。 胃になにも物が入ってないからか胃が調子悪いことも多くてつらいです。 でも物を食べるのが怖いです。 学生の頃大

キチンとバランスよく食べることが、体調にも体重キープにも重要ですよ。

それに、一食くらい、一日くらい食べ過ぎても、どうってことはありません(経験者)。

食べる量は一食単位ではなく、一週間くらいの単位で考えるのがいいそうです。
しっかり食べて、体を動かして、もし食べ過ぎたら翌日ちょっと調整して、それが体には一番いいと思います。

主さん、食べてね。