成人の方… 睡眠時間はどのくらいですか？ 私は5〜6時間寝ても全く足りなくて 眠気に耐えきれず、昼休憩は1時間みっちり昼寝しています。食事より仮眠が大

4〜5時間ですね。
学生時代からずっと。
結婚25年になりますが。

4〜5時間で少なくとも4時間は寝なきゃ、と思ってきました。
正社員フルタイム、家事育児ワンオペです。
睡眠時間より、好きなことをする時間を大事にしたいので。
その方が精神的に満たされるし疲労感も解消されているような気がしてしまって。

でもねえ
睡眠時間が短いと太りやすいとか認知症になりやすいとか寿命が縮むとかも聞きますので……。
この頃、悔い改めようとおもっているところです。