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ダイエット初心者です。食事管理があまり得意ではないといいますか慣れてないのですが、この調子で続けていけばダイエット成功するでしょうか。 今日の食事 朝:

No.2 24/02/11 21:20
匿名さん2
あ+あ-

多分女性だと思うんですが

ダイエットの基本は筋肉量を上げて、基礎代謝を上げる。
基礎代謝が上がれば、食事量が同じでも少しずつ痩せます。

食事のみでダイエットすると、筋肉を作る栄養が不足して
筋肉が小さくなる。基礎代謝が下がる。太りやすくなる。

運動しましょうよ。

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