別れた彼女が精神的に不安定です。 時々連絡がきますが、突然夜中でも電話がきたりします。 どう支えるべきですか？ 別れの原因は彼女で、私はもうあの頃の気持ち

>どう支えるべきですか？
若干意味がわからないです。
連絡頻度は頻繁ではなく時々で、さらに主さんからではなく相手からのみでしょうか。
支えたいと意志がある人間なら自分から介入するかと思います。主さんからも連絡はとっているんですか。

>自分に関わった人を放っておけない。
別れの原因が彼女とのことですが、別れを切り出したのはどちらでしょう。
主さんから別れなら恋人関係を放りだしてますし、今主さんから連絡してないなら、それも日常的に放りだしている状態かと思います。

意志と行動がちぐはぐで、ここの回答への返信もフワッとしてて思考を感じないです。

目的を具体的にした方が良いと思います。
目的:たまに連絡がくるのは良いが、夜中の電話は嫌
→対策:相手に夜中の連絡はとれないことを伝える。寝る前に電話の電源を切るか着信音をミュートにしとく。
目的:積極介入して相手に今以上の状態になって欲しい。
→対策:相手が病院かカウンセリングに行ってないなら、行くようすすめる。余裕があるなら、相手が行く際に付き添う。
目的:そんなに連絡こなくて良い。なくなってもOK、または将来的になくしたい。
→対策:相手が病院かカウンセリングに行ってないなら、行くようすすめる。行政の相談窓口やここのようなネットで相談してみたら、と相談先を紹介する。「自分は相談にのれない」と伝える。相手を傷つけたくないなら「これからめちゃくちゃ忙しくなりそうで連絡まったく返せなくなるかも。こういう相談先いっぱいあるから、そっちに相談してみて」のように言う。