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夜勤の仕事をしてる方(>_<)勤務内に仮眠はとれますか?
ない人は眠気をさます時どんなことしてますか?最近夜勤始めて、どうしても眠いです(T_T)皆さんの対処方教えてくださいっ
No.108044 06/09/06 17:11(悩み投稿日時)
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私も夜勤してました!でも仮眠は取れなかったよ~だから夜勤の前の夜は朝の三時まで起きて夜勤始まる少し前に起きて栄養ドリンクとかコーヒーを持って行ってでも疲れてたらあんまり効かないけど頑張ってそのうち慣れるよ!
基本的には取れます。でも、23時~3時までで眠れるのは1、2時間です。緊張してるからか寝つけないです。眠気を取るのは、ブラックコーヒーとか栄養ドリンクを飲んだり、クールタイプの目薬をさします。
私の所も1時間くらいです。眠気って本当に魔物ですよね…私もドリンクやチョコレートを食べています。ブラックコーヒーは胸焼けするので、チョコやお菓子を胃に入れます。
後は常にウロウロと動いています。
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