ひどい筋肉痛💦

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悩める人（ 17 ♀ ）
2010/04/19 18:10(更新日時)

久しぶりに部活をしたら動けないほど筋肉痛になってしまいました😣

明日も練習があるので、少しでも和らげたいと思っています。

何か解消法ある方いらっしゃったら教えてください☀

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No.1301060　2010/04/19 02:00(悩み投稿日時)

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No.1 2010/04/19 02:14
和 ( 30代 ♂ yz9tCd )

ストレッチ体操をする。ビタミンＢ１、Ｂ６、Ｂ１２製剤を飲む。湿布を貼ったりや鎮痛消炎剤を塗る等かな

No.2 2010/04/19 02:15
高島平自身ﾆ色々ｼ○君確ｶﾆ ( FhRsCd )

マッサージとセックス(笑)冗談冗談(笑)冷やすとにかく冷やす俺は陸上部だけど冷やすのが一番!後は寝る授業中も(笑)

No.3 2010/04/19 08:20
お礼

>> 1 ストレッチ体操をする。ビタミンＢ１、Ｂ６、Ｂ１２製剤を飲む。湿布を貼ったりや鎮痛消炎剤を塗る等かななるほど💡
たくさんありがとうございます！勉強になりました😃
ぜひ試してみようと思います✨

No.4 2010/04/19 18:10
通行人4 ( ♂ )

ホエイ・プロテイン(アミノ酸は高いので😅)やクエン酸、グルタミン酸などを飲んでお風呂でマッサージ…で、睡眠たっぷり。

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