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体のバランスが‥‥
こんにちは。みなさんにご相談したい事があります。私は陸上部に入っています。主に短距離を主としています。短距離は長距離と違い筋持久力を有するので、すごい筋肉がわかりやすいです。と言うか筋肉あるね～と言う感じです。足筋は爪先立ちすると、ﾎﾟｺｯと見えます。腹筋もやや割れ気味です。それに水泳をやっているので肩幅もしっかりあります。ハッキリ言って、華奢な男の子よりガッチリしています‥まぁ、それは良いのですが‥私は胸もしっかりしているんです‥今はＥ位??あります‥胸は脂肪みたいですが、体脂肪も10％代ですし‥‥胸まで筋肉なのかもしれない‥‥陸上にとってホントに胸は邪魔ですし‥‥何よりガッチリしてるのに、胸があるという‥超アンバランスな体型なんです‥グラビアアイドルなとは華奢な体で胸があり、とても素敵ですが‥‥私は気持悪い体型です。ついこの間は水泳の男子友達に笑いながらバランス悪い体型だなって言われました。冗談まじりで言ったみたいですが、気にしていたのもあってホントに悲しかったです。こんな私でもバランスの良い体を作る事は出来るのでしょうか??長々とすいません。コメントお待ちしています。
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筋肉があると言う事は体にとって凄く良い事なんですよ！筋肉がある為に筋収縮が出来て細胞一つ一つに毛細血管や神経が行き渡りポンプ作用で老廃物を溜めにくくします！細胞一つ一つに毛細血管があればその上にあるリンパの流れも良く病気になりにくい！女性は男性に比べ脂肪が付きやすい体です！運動をしなくなり歳を重ねていくと自然と筋肉と脂肪の比率が変わっていきますよ！
今は好きな陸上の為にその体で良いと思います。もっと自分の体に自信をもって下さい！あと、胸が大きいとどおしても前に引っ張られ猫背気味になるかもしれず、その為障害が起こり易くなるかもしれません。腹筋より少しだけ背筋を強くして姿勢に気を付けて下さい。胸のリンパの流れが鈍くなると乳ガンの比率も上がる可能性があるので胸の中心から脇の下のリンパ節へ軽くさする様にながしてあげて下さい。まだ若いから大丈夫だけど！長文ですみませんm(_ _)m
とてもわかりやすい説明本当にありがとうございます。筋肉は良い物と言う事はとても良くわかりました!!そう言えば私はずっと健康体な気がします(笑)
高校の間はこの筋肉を大切にしていこうと思います。そして背筋も頑張りたいと思います!!
けど、やっぱり華奢な体に憧れちゃうんですよね‥
大人になって筋肉が落ちたら華奢な体になれるでしょうか??
前に友達に「肩幅広くて嫌」と言った事がありまして、その友達に「肩幅は広くなったらもぅ戻らないよ」と言われました‥。これは本当でしょうか??やっぱり華奢な体の人は肩幅ば無い感じがしまして‥‥
肩幅は骨格が影響しますから難しいかも。肩の筋肉が落ちると丸みが出てくるかもしれません。もう少し年齢を重ねて２０代になると姿勢が美しい女性に変わるかもしれないよ！もしかしたらその時に自分の体が好きになれるかも(^-^)自分は健康的でラインがハッキリしている女性は魅力的だと思いますよ！そしてあなたを好きになる人はそんなトコ気にならず、あなた自身を好きになってくれますよ！もっと自信をもって！自分を恥る事はない！
また長文ですみませんm(_ _)m
毎回毎回とても心に響くレスありがとうございます。
そぅ言ってもらえると、とても心強いです!!
前は部活辞めて筋肉落とそうかな??とも本気で考えていました。
けど、今は自分の好きな陸上のためにも、この体を維持したいと思います。
それで、自然と運動しないようになる日々がきたら、今度は女性らしい体を作りたいと思います。
こぅキッパリと決断出来たのも通行人さんのおかげです。ありがとうございます!!
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