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太りたい！！！！
太らない体質で自分の体型が本当に嫌です😣
１６３センチ／４３キロです。
ガリガリで特に足は
棒みたいに細いんです…。
こんな体型が嫌で嫌で、女ですが ホエイプロテインを飲み初めました。
ランニングしてプロテインを飲み、ご飯の量（炭水化物）を増やして１ヶ月経ちました。
その結果体重は １ヶ月で
１、５キロ増量。
でも見た目は全く変わってません😱
もっと効果的に太りたいのですが、どのようにしたらいいと思いますか？
プロテインの他にも太る方法を教えて下さいm(_ _)m
No.1555947 11/03/20 11:50(悩み投稿日時)
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１さん。
寝る前に食事をするだなんて不摂生もいいとこですよ💧
主さんは『健康的に体重を増やす』事を望んでらっしゃるんですから、適当な事言ってはダメですよ。
(すみません横から)
お気持ち分かります。
私もそんな感じで、会う人会う人に何だか心配されてます💧(苦笑)
健康そのものなんですけどね、ただ太り難いだけで…
大したアドバイスにならず申し訳ありませんが、適度な運動とバランスの取れた食事を毎日キチンと三食とる事は大切ですので、それは続けていくべきだと思います。
定期的(年一度でも)に健康診断を受けて、その際に相談するのもアリですよ😃
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