早めに痩せたい。

>> 1 運動カロリーなんて少しだよ 食事制限してる？ 運動して倍食べたら一緒だよ 私の夕食はご飯お茶碗に三分の一でオカズはから揚げ一つと野菜スープだ… 食事制限はしていますが、あまり体重の変化は有りません。

• 共感0

>> 2 　食事のとき一口３０回噛むといいらしいですよ。 一口の回数は出来るだけ沢山噛んでいます。

• 共感0

>> 3 食事減らしてる❓ 減らしています。

• 共感0

>> 7 目標体重があってないですか？
標準体重が42kg位の方が良いみたいなんですが…

• 共感0

>> 9 身長は何センチですか？？ 154cmです

• 共感0

>> 10 早い話が体重を約半分に5ヵ月足らずで減らしたい… ただ、減らすだけに集中したいなら、一週間水だけで過ごしたら、すぐ落ちます。もちろん健康上… 出来るだけ目標体重に近づけたいです。

• 共感0

>> 11 食事を減らすというか きちんとカロリー計算して下さい。 私は84キロから47キロまで落としました。 努力次第でコンスタントに落とせるのは… 調味料一杯のカロリーって、どこで調べたら良いのですか？
携帯電話でものっているサイト有りますか？

• 共感0

>> 12 食事の量を減らしていると言ってもカロリー計算してますか？ もともとがカロリーオーバーだったら減らしたって実は摂り過ぎということもあります。 … 詳しくはカロリー計算していませんでした。オススメのサイト有りますか？

• 共感0

>> 13 朝は食べずに 昼はキューピー玄米雑炊 夜は軽めに で結構痩せますよ～ 前は朝食べない日が多かったです。三食毎日食べた方が良いと聞きましたが、二食に戻した方が良いですか？

• 共感0

>> 19 159cm78kgの高３です🐷 主さんと一緒にダイエットがんばりたいです！ くじけずにいきましょう♪ 横レス失礼しました 一緒にがんばろう👍

• 共感0

>> 20 自己流ダンス？より、ウォーキングはどうですか？ 筋トレと有酸素運動がダイエット効果ありますよ。 主さんは何歳頃から太りました？ 数年かけてそ… 20歳の時に半年で太ってそのまま痩せなかったんです。

• 共感0

>> 23 １日に水を２リットル飲むだけで私は２キロ痩せました。水なら学校でも飲めると思います。 トイレが近くて水を多く飲むと30分おきに行きたくなります。
休みでないと中々飲めないんです。

• 共感0

>> 24 こんばんは🐱 私は妊娠中に20キロ以上太ってしまい、そっからは全然落ちなくて… ためしに「骨盤枕ダイエット」という本を買ってやってみました😁… 「骨盤ダイエット」ではなく「骨盤枕ダイエット」ですか？枕が売っているのでしょうか？

• 共感0

>> 25 毎朝、５時に起きて１０Ｋｍ走る。 １ヶ月で３００Ｋｍ。 間食は食べない。ジュース、コヒーは飲まない。 食事は野菜を沢山食べる。 食事は１日３… コーヒーは飲まないとありますが、コーヒーはよくないのですか？

• 共感0

>> 26 カロリー計算については 携帯でも十分調べられますよ！GoogleとかYahoo!で検索して見て下さい。 今は結構 食品の裏書きにも カロ… Googleで調べてみます。
カロリーが表示されてない物は食べないですね。
わかりました。

• 共感0

>> 31 ありがとうございます。
探してみます😊

• 共感0