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生活習慣、努力しても未だ直せません😭
毎日平均4時間睡眠
ヘトヘトです
床に入っても、やりたいことが次々に浮かび、興奮状態で眠れません
医者に行って、安易に薬物で解決するのが怖いので、安眠できる方法などを自分なりに調べて実践(規則正しい生活、日光に当たる、ヒーリングミュージックを聴く)などしてはいますが、
基本的に、気持ちが落ち込んで、悪いことを考えてしまい、眠れないことを解決しましょうというスタンスからの提案が多いので、
あまり参考になりません😔
心が日々、眠りたい気持ちと、もっとたくさんのことをしたい(仕事、遊び)気持ちで葛藤してしまい、結局一睡もできないこともあります
基本的に、時間に、いやしいんだと思います
早寝早起きがしたい😭
皆さんはどう克服されていますか😭❓
アドバイスお願いします😭
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その症状、躁病かも…
うちの主人が、今まさにその症状で眠れなくなり、気持ちの高ぶりを抑える薬を飲んでます、色んなアイデア浮かんで、眠るのが惜しくなって気持ちが、ハイになってしまう病気です、一度調べてもらったらどうでしょ❓
私は前にすごく辛いことがあり、しばらくは寝ようとすると色んな考えが頭を巡り眠れない時期が続きました。
不眠症だった母に話したら、自分も眠れない時はそうだった！と。
だから主さんも不眠症なんではないかな？
お薬飲んでよく寝てくださいね
遅くなりすみません😭
躁病😨💦💦💦
普段から、確かに興奮しやすいです😨💦💦💦
旅行前後は、興奮で熱が出るし…😔💦
今度別件で内科受診するので、それも相談してみます😔💦薬はいやだけど、って😄💦
ありがとうございます😄
ありがとうございます😄
薬はうまく使えば、本当に素晴らしいのも実感していますが、精神作用のある薬は、どうも抵抗があります😔💦
玉ねぎ今日買ってきました😄✌楽しみですでに浮かれています😄
浮かれやすい性格ってどうなんですかね💦
ありがとうございます😄
どちらかというと、浮かれて寝られなくなるカンジです😩
つらいことは、寝る前に考えると色々もったいないので、忘れるのは得意なんですが、楽しいことはなかなか忘れられません😨
睡眠不足はどちらにせよ、いいことにはなりませんね😩💦
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