どうしようもない自分に困っています

若いときには悩むことも多いけどもし鬱病なら速く治療しないと
一生駄目になるかもしれない💦ので心療内科で今までの悩みを
聞いてくれる先生を探した方がいいと思います。💨

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今すぐあなたの隣行って話が聞けたらいいのに
私も主さんと同じで大学２年です。私の場合は学校にあまり行けなくなってしまっていますが…状況も似ています。


主さん毎日頑張っているんですね。別に自分に対して怒る必要はないと思います。むしろ今の主さんの状況、全然いいことだと思います。
私も最近自分を許せるようになってきました。そしたら生きてる事が少し楽しいと思えてきたんです。
昔は義務だ義務だって思って頑張ってきたから全然楽しくなかったんだな、ただ達成感だけだったんだなってのがわかってきました。
無理する時期も必要ですが、
無理しない時期も必要ですよ！

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色々悩んでも何か解決しましたか❓ せっかく若いのに今を楽しめないのは自分に自信がないからでは まずは体を引き締めるという目標を持って自分を変えるしかないです 今は本当に恵まれた時代だから些細な事で悩んでしまうけれど だからこそ自分に出来る事から変えるべきです
気分が落ち込んでも誰も助けてくれません 自分を愛せるのは自分しかいないんです 今からでも十分間に合うんだから‼

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もしかしたら、燃え尽き症候群でしょうか？

もしかしたら、主さんは、私がいた大学の方かな、と感じました。
そこの図書館で課題に取り組む主さんのお姿が、本文から、何となく想像できてしまったのです。
勝手に考えてごめんなさい。

薬の力を借りてもいいので、しばらくゆっくり寝てしまい、月並ですが、そもそも、大学に何で入ったのか、これからどういう方向性で生きていきたいのか、じっくりと再考されたら良いと思いました。

個人的には 不慣れな分野の検定を半年に一度は受け、一度で受かることを自分に課して、乗りきりました。

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>> 1 若いときには悩むことも多いけどもし鬱病なら速く治療しないと 一生駄目になるかもしれない💦ので心療内科で今までの悩みを 聞いてくれる先生を… ありがとうございます。

自分ではうつ病ではなくてただの甘えで
自分で自分のことを可哀そうだと思いたくて
うつ病だと信じている…と思っていて、
それゆえ、人に相談するのが申し訳ないと思っています。
こんな私でも人に頼っていいのでしょうか…

大学には無料の相談室があるので
何度か行ってみようとしましたが、
行く直前でやっぱり無理、と思ってやめてしまっていました。

もう一度チャレンジしてみようと思います。

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>> 2 今すぐあなたの隣行って話が聞けたらいいのに 私も主さんと同じで大学２年です。私の場合は学校にあまり行けなくなってしまっていますが…状況も似… ありがとうございます。

＞今すぐあなたの隣行って話が聞けたらいいのに
私もです。同じような境遇の人がなかなかいないし、
対人恐怖症のせいでそういう人を見つけるのも難しいし…

私は、自分を許せるようにはなってきたのですが、
どうも、許しすぎてどうしようもないヘタレになってしまったようで…
過食をしても、まったく罪悪感とかいうものがわかなくて、
その代わり、楽しいとか嬉しいとかも感じられなくなった、
というより、楽しい嬉しいの先に待っている苦しみが嫌で
そういう感情を感じないようにしている感じがします。

確かに今も昔も、義務義務、と思って課題に取り組んでいますが
課題がなかったらそれこそ何もなくて空虚で死んでしまいそうです…

生きることは楽しいですか？
私も、そう思えるようになりたいんですけど、
楽しいと感じるのが怖くて…

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>> 3 色々悩んでも何か解決しましたか❓ せっかく若いのに今を楽しめないのは自分に自信がないからでは まずは体を引き締めるという目標を持って自分… ありがとうございます。

そうなんですよね。
悩んでいても何も解決しないし
行動すれば何かが変わることはわかっていても
その結果、自分が幸せになってしまうのとか
結局目標達成できずにまた挫折するのとかが
本能的に怖いと思ってしまい、結局悩み続けてしまっていて…
ほんとどうしようもないんですけど
自分がほんとは幸せになりたくないんじゃないかと思います。
でも、アドバイスいただいて
ちょっと運動を始めてみようかな、と思えました。
太るのはとても嫌ですし。

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>> 4 もしかしたら、燃え尽き症候群でしょうか？ もしかしたら、主さんは、私がいた大学の方かな、と感じました。 そこの図書館で課題に取り組む主さん… ありがとうございます。

同じ大学だったら運命的ですね。

燃え尽きた、のでしょうか…
正直今までの頑張りはすべて無駄だったように感じられてなりません。
はり切って、ベクトル違いの方向にがむしゃらに頑張って、
自分が正しいはず、と根拠もなく信じて…

それでもそんな自分の方が今の自分よりいいです。

今からの希望も今は持てなくて困っています。
何もかもどうでもいいと思い始めると
未来なんてますます描けなくなってしまって…

検定、すごいですね。
今の私がやってもすぐに挫折しそうですが
そんな風に頑張れるようになりたいです。

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2番です！


意外とみんな同じような悩みを抱えてるのに隠してるからわからないだけなんですよね(^^;
私も隠したい派ですから、なんとも言えないんですが…
主さんの場合…自分を許していると言うより諦めてるって感じがします。言いたいこと言えてますか？(文章だけ読んで感じたことなんで深くは考えないでくださいね💦)

カウンセリングいいことだと思います！私もカウンセリング受けて変わってきました！

私はまだ甘ちゃんですけど若いからいいやって思います。でも甘ちゃんも絶対卒業してやる！って気持ちはいつも持ってますよ？
でも以前の自分(?)にはまだ卒業なんてできないってのも理解していたので、まずは毎日自分を許す特訓をしてやっと今卒業できそうな段階にやってきた感じです。←自分の事ばかり書いてごめんなさい💦

たぶん主さんの心は今麻痺しています。膿がたまってるんです。まずはその膿だしから始めましょう＼(^o^)／
言いたいこと言うとすっきりしますよ！そしたらまた前向きに頑張れるかも！

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>> 9 ありがとうございます。

先ほどは私も私の事ばかり書いてしまい、すみませんでした。
暖かい回答いただけて、本当に嬉しいです。

2番さん、カウンセリングとか特訓とかして、頑張っておられるんですね。
あの受験期の完璧主義状態(私はそうだったんですけど、2番さんはどうなのでしょうか)
から抜け出せたのだと考えると本当に尊敬です。

そう考えるとまだまだ私は完璧主義から抜け出せていないのでしょうね。
自分をあきらめた、という表現、しっくりきてます。
なりたい自分になれないので、もういい、と責任を放棄したというか。

「自分を許す」とはきっと、
こんな自分もいい、好きになろう、と思うことなのでしょう
そんな風に思えていた時期もありました。
でも、だんだんそんな自分に自信が持てなくなってきて、今に至ります。
「自分を許す」には自分が好きな自分になる努力が必要なのでしょうね。
2番さんも特訓しておられるようですし。
私はその努力なしに自分を許したから、自信がなくなってきたのでしょう…

今努力という言葉を聞くと気分が悪くなってしまうのですが
少し回復してきたら、2番さんのように努力できたらいいなと思います。

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私はダメダメ完璧主義でした。完璧にしたい→絶対どこかで怠けちゃう→自己嫌悪って感じでした。
私も主さんと同じように…何度も何度も立ち直っては落ち込んでまた立ち直っては落ち込んでの繰返しでした。そんな自分がいつも許せなくて…
その時母親から何度も言われたんです、三歩進んで二歩下がるそれでいいんだよ、そういう時期なんだからって。その時はなんで!?って思ってたんですが、今考えると、その言葉にすごく助けられたら気がします。
あと私もカウンセリング行くのがすごく無理でした。でも友人が勝手に予約してくれてて…それでも行けて本当によかったて思いました。

私も最近やっと頑張れるようになってきた感じなんです(^^;
主さんは今は頑張れない時期、心が悲鳴をあげてる時期なんだと思います。だから慣れないとは思いますが無理しないでゆっくり心を休めてください。

)

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>> 11 ありがとうございます。

分かります。私も昔そんな完璧主義でした。

何度も何度も立ち上がって落ち込んだので、
最近は、もう、立ちあがってもまた落ち込むだけだし…
と思ってしまい、立ち上がることができません。

でも実は、何度落ち込んでも、少しは先に進めているのでしょうか。
実感がわきませんけど…

11番さんは何度も落ち込んでも立ち上がり続けてらっしゃるんですね。
尊敬します。
良くなっておられるようでよかったですね。

私は休むことが怖かったりします。
休んで、何かができなくて、後悔するのが、怖いんです。
やっぱりまだ完璧主義が治ってないんですね。

レポートの締め切りが迫っているので、
それをやらなければなりません。
終わったら休みます。

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またまた2番です！
実は11番も2番でした(^^;;;


もちろん学業は休むのはオススメできません💦悪循環になってしまう可能性がありますから…(まさに私がその状況です)
カウンセリングに行くことは絶対オススメします！
何かが変わる！絶対に！

私はむしろ主さんの真面目さを学びたい(^o^)

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>> 13 ありがとうございます。

なんだか似ているなあと思いましたが
11番さんは2番さんでしたか。

カウンセリングといっても
学生相談なのでどの程度かわかりませんが
行ってみることにします。

真面目というか…
昔は、真面目というべき真面目でしたが
今は、やりたいことも見つからないから
課題やろうかな、みたいな感じです。
それに、家にいるとずっと何かを食べ続けてしまうので
図書館に避難している、という感じです。

でも、今日の夜の過食は
2番さんからいろいろ前向きなお話伺えて
せずに済みそうな感じがします。
実は朝昼に過食しちゃったんですけど
2番さんからお話伺ってなかったら
夜も食べてたと思うので…
本当にありがとうございます。

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私何か言いましたっけ💦
役に立てたならよかったです!
でも過食は主さん自身が自分を保つためにやっている事ですから、あまり我慢する必要はないと思いますよ(^^)
関係ないですが私も独り暮し始めてから５～６キロ太っちゃいました(汗)社会人になれば勝手にやせますよ！←そう思うことにして気にしてません(笑)

私も最初は学生相談室でしたよ！それから一度病院へ行ってそれほど酷い状態ではなかったので、今でもときどき学生相談室で話聞いてもらってます。


あと主さんと私同い年なんでそんなに固くならなくてもいいですよ💦私なんてただの不真面目人間なんで、そんな風に言われると照れちゃいます(>□<*;

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>> 15 ありがとうございます。

普通に食べ過ぎたー、という程度の過食じゃないんです；；
胃や腸が痛くなるまで食べ続けてしまうので、
やめないといけないと分かっているのですが、
普通に食事をするとスイッチが入ってしまうことが多く…

私は1人暮らし始めて3か月で10キロ痩せてしまって；
それから1年位はその体重維持してたんですけど
今年の夏くらいからだんだん増え始め…
社会人になって痩せてくれればいいのですが。
しかしまだまだ社会人までは時間ありますしねぇ。

体重のことでもうつになることがあります。
2番さんのように楽観的になれればなあ。

話を聞いてもらうこととか聞かせてもらうことで
気分が楽になると今回わかったので
やっぱり相談しに行ってみようと思います。

いやいや、こんな書き込みに何回も、しかも明るく答えてくださるので
ほんとに救われます。
ありがとうございます(^^)

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その食べ方はキツいですね(･□･;！吐いちゃうこともあるんですか？いやいや、吐いちゃダメですよ💦吐きグセはリスカと同じで治りにくいですから💦
もしかしたら主さんはストレスがたまると食に影響が出ちゃう人なのかもしれないですね。
私はストレスがたまるとネットに逃げてしまう人でした(汗)
生活に支障をきたすまでずっと見続けてしまうんです…今は大分おさまったんですけどね(-n-;

私も主さんと話しできて嬉しいです！似たような心境なのに頑張っている主さんの話を聞くと私も頑張らねば！って思えてきます(^^)

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>> 17 お返事ありがとうございます。

あまりにも絶望的な過食だと吐きたくなることがありました。
でも結局怖くて吐けなかったんですが。
吐いたら後々大変なことになっていくとわかっていても、
その時は、それがいいように思えてしまうんですよね。

ネット依存というのも大変そうですね…
私は依存というほどではないですが結構使っていて
それでも目や肩がすごく疲れるのに、ずっとみていたら…
良くなっておられるなら何よりです。

頑張ってなんになる…と思っていましたが
2番さんのおかげでもう少し前向きになろうかなと思えてきました。
無理はせず、お互いちょっとずつでも頑張りましょうね。

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吐くことが怖いと感じるなら、まだ正常な判断ができているって事ですから安心しました(^^)
今日はどうでしたか？
私は今日は学校に行けたので大丈夫そうです。でも夜が怖いので頑張ってネット我慢してみます。

だからまた明日返信しますね！

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>> 19 お返事ありがとうございます。

私は今日は朝から夕方まで辛くて
夕方、こらえきれなくて泣いていたのですが
その時、2番さんからのお返事が来て、
本当に助けられました。

2番さんのおかげで
今日も過食しなくてすみそうですし
夕食後、ちょっと運動もできました。

そういえば今日、学生相談の申し込みをしました。
授業の関係で金曜日になってしまいましたが、行ってきます。

2番さん、調子よさそうで何よりです。

2番さんが頑張ってネット我慢しているのだから
私も頑張って過食我慢しようと思えます！

本当にありがとうございます(^^)

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レス見てたら少しは元気でたのかな？＾＾

多分今まで頑張ってきたんだと思いますが、楽しんで頑張るを心掛けてはいかがでしょう？

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すごいじゃないですか！
やりましたね！
予約するとき怖くありませんでしたか？たぶん主さんにとっては大きな一歩だったと思います！絶対に意味のある一歩になるはずですよ(^^)

カウンセラーの方は相談者が話終わるまでちゃんと待ってくれます。だからいつもだったらここで口挟んでくるのにな、私の話くだらないのかな、とか不安にならず(←私が初めての時感じたことでした💧)ゆっくりでいいんで自分の気持ちを吐き出してくださいね！


あと今日はどうでしたか？
昨日は辛いことがあったんですね😢また土日に話聞かせてくださいね！(土日はネット解放日にしてるんです)
私も主さんのおかげでネット我慢できました！お互い頑張りましょうー！

また明日返信しますね！

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>> 21 レス見てたら少しは元気でたのかな？＾＾ 多分今まで頑張ってきたんだと思いますが、楽しんで頑張るを心掛けてはいかがでしょう？ ななほしさん
ありがとうございます。

朝昼は辛いのですが、夜はましになるんです。

楽しんで頑張ろうと、今まで何回もしてきましたが
結局挫折ばっかりで、もう頑張っても無駄だとか
頑張りたくないとかばかり思ってしまいます…

頑張らないと希望も見えなくて
結局辛くなるのは自分なのに、頑張れなくて、
悪循環に陥っていると分かっていても
そこから抜け出せなくて困っています…
頑張れないのも甘えだと思うのですが…

せっかく提案してくださったのに
こんな反応でごめんなさい。

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>> 22 すごいじゃないですか！ やりましたね！ 予約するとき怖くありませんでしたか？たぶん主さんにとっては大きな一歩だったと思います！絶対に意味… 2番さん
ありがとうございます。

予約をして、後は当日行けるかどうかです。
また行きたくなくなっても、2番さんがいろいろ
言ってくれたことを思い出して、がんばろうと思います。

今日も朝昼辛くて…
最近は、自分の外部からの辛いことがあってもなくても
私が勝手に辛くなってしまうんです…
昨日も今日も、振り返ってみれば何も悪いことはなかったのに…

ごめんなさい、せっかく2番さんが頑張ろうと言ってくれているし
私も頑張ろうといっているのに
こんな変われない私で…

でもとりあえず今日を乗り切ることはできました。
また明日もお互いがんばりましょう(^^)

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こんばんは！
私今日はダメでした(^^;
ミクルに逃げてきちゃいました、明日学校に行けるか怖くて仕方ないです…。

辛くなる原因が[何もない]って言えるのは本当は[何かある]からな気がします。
本当に何もなかったら人間気づきませんもん。ただその[何か]は生活のなかじゃなくて、主さんの心の中にあるんです、だから気づきにくいだけなんです。カウンセリングはその原因に気づくためのものだと思ってください。何にしても解決するのはカウンセラーじゃなくて主さん自身ですからね。

今の疲れている主さんに本当は頑張れっていうのはダメなことなんだと思います。でも私には頑張るなとも言えないんです。私は主さんと同じような心の状況のときに母親から頑張らなくていいんだよって言われ続け、頑張ることを止めちゃったんです。それで恥ずかしながら今の半引きこもり状態です。心の原因は解決したけど、ちょっとの事で前に進むことができなっちゃいました。主さんには今の私の状況には落ちてほしくないです。
ただ言えるとしたら…
なんでもかんでも一番になろうとしなくていいですよ。普通ぐらいで、真ん中ぐらいでいいんです。並々で努力して並々の成績でそれでいいんです。
上の言葉を書いてたら、あの時の私にそんな言葉をかけてくれる人がいてくれたらなって思えてきました…ははは～…
本当に頑張らなくちゃいけないのは私なんですよね(^^;ﾃﾍﾍ

今はわたしは下の詞のおかげで毎日希望を捨てずに生きれてます。ただの気休めかもしれないんですけどね(汗)
良ければ読んでみてください。
↓
苦しい時期　もある
楽しい時期　もある
傲慢な時期　もある
調子のいい時期　もある
うまくいかない時期　もある
なにやってもうまくいく時期　もある
病気の時期　もある
やたら元気な時期　もある
注目される時期　もある
わすれさられる時期　もある
ずっと、そうじゃない。
寄せては返す波のように
上っては下る山のように
天気のように
株のように
景気のように
上がっては、下がる
下がっては、上がる。
全部　時期
だから、
上がり下がりを
「自分」だと思わないで。
どうせこんな自分って
思わないで。
だって、それは
時期だから。
それをすべてだと
してしまわないで。
気づく時期
気づかない時期
あとになって
わかる。
その最中は
わからない。
でも、
それでも
全部、必要。
必要だから
工程だから
自分を作るのに
必要な手続きだから。
苦しみも
悲しみも
みじめさも
ひとつひとつ
味わって
感情のフルコース。
そして
自分という
フルコースが
出来上がる。
苦い
甘い
酸っぱい
からい
全部味わえる
人生というフルコース。
上がって　下がる
下がって　上がる
全部
時期。


<性格リフォーム
心理カウンセラー心屋>

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追記

今日の心屋さんのブログ、今の主さんにぴったりかもしれません。ぜひ読んでみてください。
http://m.ameba.jp/m/blogArticle.do?unm=kokoro-ya&articleId=11429544330&frm_src=article_articleList&guid=ON

(これで繋がらなかったら、<心屋>で検索すると公式ブログでてきます)

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>> 25 こんばんは！ 私今日はダメでした(^^; ミクルに逃げてきちゃいました、明日学校に行けるか怖くて仕方ないです…。 辛くなる原因が[… 2番さん
お返事ありがとうございました。

2番さん、今日はどうでしたか？

頑張れなくなったと言われてますが
その代わりに心が良くなったのなら、
人生全体から見て、決して落ちたとは言えないと思いました。
むしろ、そういう選択をきちんと責任もって
できているのだから、立派だと思います！

私は、それが決断できなくて、責任を持ちたくなくて、
休むに休めなくなっているので…

私は朝辛かったけれど学校に行きました。
2番さんに頑張れと言われたので行けました。
昼から夕方は結構ましでした。

心屋さんの詞とブログ、読みました。
ごめんなさい、でも、今の私は、あんまり頑張れてないので
あんまり、心に響いてこなかったんです…
楽になりたくて、こういうホームページをよく検索するのですが
どうも、何を読んでもあんまり感じるところがなくて…
心が回復したら、またいろいろ感じられるようになるんでしょうか。

でも不思議と、私に向けていろいろ言ってくれる
2番さんの言葉は心にしみます。
本当にありがとうございます。

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心配かけてしまってすみません、あれから一日中泣いてしまいました…(笑)
本当は自分がどうしたいのか考えていて、、、いかに自分が流されて生きてきたのかに気づいちゃいました(^^;自分で決めてきたと思ってたんですけどね、本当におかしな話です。

今日は主さんどうでしたか？
心が何も感じれないのは、たぶん主さんが本当に求めている言葉に出会えてないだけですよ！明日はいよいよカウンセリングの日ですね！ちょっと怖いとは思いますが気楽に気楽にお話ししてきてくださいね！
あと今日気持ちが辛かったらいつでも書き込んでください！
今日は一日中ここに張りつくと決めたんで、即返信しちゃいます(>∀< ←

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>> 28 2番さん　
辛い中なのに書き込みありがとうございます。

今の私には、2番さんにかけるいい言葉が思いつかないですが
私も、流されてます。
授業に行くのも、頑張るのも、今の私が
心からしたいと思ってることじゃないけど、やってます。
今、自分の中に2人いて、
1人は頑張りたいと思っていて、
1人はもうどうでもいいと思っていて、みたいな感じで…
流されてない時っていうのは
自分の心からやりたいと思っていることをやっているときなのでしょうが
それが見つけられないんですよね…

今日も学校に行けました。
集中力と思考力が出せなくて授業中苦しいのですが
とりあえず乗り切りました。
レポートもなかなか進まないですけど
これはなんだか甘えのような気がするので
今からやります！

カウンセリング、行ってきます！
2番さんが覚えていてくれたのが嬉しいです(^^)

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返信が遅くなってごめんなさい。色々あって気持ちが荒れていて返信がかけませんでした(^^;

それ以後どうでしたか？
カウンセリングはうまくいきましたか？

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>> 30 2番さん
ありがとうございます。
そして返信遅れて私こそごめんなさい。

カウンセリングでは、主に過食と希死願望の
ことについて聞かれて話しました。
その中で、「頑張る動機を外じゃなくて自分の中に持たないと
頑張れないでしょ？」とか
「ギアチェンジをしなければならないんだろうね」とか
言われて、もっともだと思いました。
それで、自分のなりたい自分について聞かれて考えたとき
今の私にそんなものはなくて、だから答えられなくて。
だから、しばらく学生相談室に通ってなりたい自分を
見つけることになりました。

その時に
「今の自分も認めちゃったら？」と言われて、
それで、自暴自棄になってしまい
それから2日間、荒れた生活になってしまいまして…

カウンセラーさんが悪いのではなくて
私が私を認められないのがそのまま生活面に出てしまった感じで(^^;)

でも、なんというか、希望を持たないことの苦しさもわかったような。
だからやっぱり何かに対して希望を持ちたいと
思えるようにはなりましたが
何に対して持ったらいいのか…それがわかりません。
まあでもぼちぼち見つけていこうと今は思えています。

2番さん
ご自分がつらい中お返事書き続けてくれて
本当にありがとうございました。
私はカウンセリングに行くことができました。

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よかったー｀▽´;
主さんが落ち込みすぎてたらどうしようと思ってました(汗)
←いや実際荒れちゃったからおちこんでたんですよね💦
でも私それとっても良いことだと思います！ある意味、主さんは自分の気持ちを行動で表せたって事ですよね！主さんは自分の人生を実感するための一歩を踏み出せたんだ(･∀･*)
おめでとうです!!!!!

そんな中私は大学中退してやろうと、新しい学校を見学してきました←おい
それで…結局分かったのは今の状況から逃げても同じなんだな～って事でした。というか今の場所が自分がいたい場所なんだって実感できたんです。潔く諦めて今の状況と闘う決意(?)というか、やるしかないかって気持ちになりました…そんな感じです(笑)あー今から大変だ;;-∀-;;

あっ過ぎちゃいましがメリークリスマスです🔔

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