165ｃｍ 95ｷﾛ

>> 1 気持ちはあるけど‥難しいよね ダイエットって目に見えない物で長く維持した後に見えて来るけど その維持の間が勝負ですよね 運動してませんよね?… ありがとうございます。腰痛が酷くて余り運動出来ないんです。 太り過ぎのせいだと言われました。

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>> 2 蓄えやすく代謝しにくく、なってしまったのでしょうね。 筋トレなどして筋肉をつけると代謝が上がると聞いたことがあります。 ありがとうございます。小さい頃から筋肉自信ないです。学校でひとりだけ逆上がりやウンテイ出来ませんでした💦 今は腰痛酷くて洗面台で顔も洗えません。台所では椅子に座って作業してます。

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皆様ありがとうございます。

嘔吐と下剤だけ書きましたが昔はエステに二軒 毎日時間作ってスポーツジムにも通ってました

メンタルクリニックにも通い拒食だったけど過食で辛いって 過食を抑える薬を貰ってました

また仕事も忙しくしていました

流行のｻﾌﾟﾘは全て飲んでみました

とにかく毎日フラフラで一応身体のためにカロリーメイト二本だけ何とか食べていました
最近流行った炭酸水は20年前から愛飲してました

カロリー計算も手帳もつけてました

当時は45ｷﾛを目指していて 食べてなくても48ｷﾛまでしか落ちなくて 努力してました

そのうち吐くのが面倒で食べなくなりました
食べないから便が出ず下剤を飲み 一日中 水下痢してました

腸内洗浄もしてました
慢性膵炎の持病もあり元気が必要な時は点滴を打って貰ってました
点滴の時間がない時はアリナミンって栄養注射だけ打って貰ってました

毎日 ユンケルや栄養ドリンク飲んで頑張ってました


そんな生活にすっかり疲れ果ててしまい 何回か無意識に自殺未遂した事もあり自分自身が一番驚く事もありました


結婚を期に旦那にダイエットより健康になってって説得されて吐かない努力しました

一緒に暮らす様になり頻繁にトイレに行くの恥かしくて下剤辞めした

それでもダイエットが染付いてたので 余り太りませんでした

暫くして旦那が突然亡くなって引き籠もりして気がつくと激太り

ダイエットする気力もないでした

ダイエットの知識は人並み異常あると思います

だけど…頭の中では痩せたいのに 行動出来ません

玄米にした事もあります

肉は苦手で余り食べません

料理は得意で野菜の煮物や野菜中心の鍋など食べてます

インスタントラーメンなど食べるのは安上がりだから

毎日は食べません

料理に砂糖は余り使いませんし 使う時はオリゴ糖やカロリーハートを使います

ただ運動はしてません
だいたい余り外に出ません

週ｲﾁ野菜などまとめて買い物してます

今はエステなどに行く余裕はありません

移動は自転車です

気持ちはランニングとか行きたいけど一歩が踏み出せません😢

部屋にはバランスボールや幾つかダイエット器具ありますが使ってません

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皆様ありがとうございます🙇

相変わらず引き籠もりです

とても気分が悪いのでまた改めて御礼を書きたいと思います

アドバイスありがとうございました🙇

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