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産後の体型戻し
三週間前に２人目を出産しました!!
ふと鏡を見てみると…太ももがダルンダルンで…
産後２人目でいつ頃体型は戻るものでしょうか。
出産直前で＋9kg
現在＋3kg
です!!
今ほぼ母乳でたま～にミルクを足しています!!
軽い筋トレとストレッチはしていますが帝王切開のためガードルやニッパーはまだ使えません↓↓
家事、２人の育児は退院してすぐにしています!!
それでも体重や体型は戻るものでしょうか…
有酸素がなかなか出来ないため筋トレとストレッチで体重体型が戻るのかと不安です…
No.1936400 13/04/10 01:35(悩み投稿日時)
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産後は早く元の体重や体型戻そうと焦る気持ちは確かにわかります。🐱
ですが無理なダイエットすると停滞期をおこして太りやすい
体質になり悪循環になるので、ウォーキングなど出来ないのなら
食事の量など1日必要なカロリーと栄養などとり軽い筋トレとストレッチなど
継続すれば元の体型に戻っていくと思います。👍
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