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納豆、豆腐、おから～～～
納豆とか豆腐とかおからとか、主菜のつもりで食べても結局お腹がすぐ空く(満たされない)のですが、
みなさんはどうですか？
やっぱりお肉とか魚とか食べなきゃ身体が満足出来ないんだろうな！
大豆は畑のお肉とか言われてるけど、結局大したことないのかな～?!
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おからはボリュームありますよ！おから大好きです♪
人参・椎茸・蒟蒻・ゴボウ…色々入れて薄味に仕上げて主食にしています！（ご飯のおかずではなく）
腹持ちが良くないなら朝食には向かないので、なるべく夕飯に食べるようにしてみては如何でしょうか。
納豆は最強です！
夕飯前に毎日食べ続けただけでホルモンバランスが整い、生理不順もすっかり治りました！
ピル飲んでも治らなかった生理不順が（飲まなくなった途端にまた乱れる）、３パック百円の安い納豆だけで…と思うと物凄いパワーですよ！
肉食べなきゃダメってことはないお思いますけどね😊
気分的にちょっと物足りないかなって思うことはありませけどね。
でも栄養的には、そんなに問題はないはずですけどね。
まあ、肉や魚があると食卓は華やかですよね😍
みなさんレスありがとうございます！！
やっぱり腹持ちとかあるんですね!!
カロリーもお肉とか魚とかより遥かに低かったです！
そりゃもろ主菜には厳しかったのかな～？？
今日はやっとまともなおかず(?)でご飯食べました！
お腹の満足感も、気持ちも大分違います w
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