産後について

私は産後すぐウエストニッパーつけたよ‼
産後は私の場合！食欲ないから、退院するときに８キロ減ったよ

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努力しなかったけど 育児でバタバタ動いてたら3ヶ月で元に戻りました✋
ちなみに妊娠して10ｷﾛ増でした🐘

二人目の時は8ｷﾛ増で やっぱり3ヶ月位で元に戻りましたょ 妊娠前のジーンズは2ヶ月目からはいてました

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私は20歳で出産しましたが、20㎏いきました。病室にお祝いに来てくれた親友が、私の顔見てから「すみません、部屋間違えました。」ってドア閉めたくらい顔変わったみたいです。私はミルクで育てたので、食事を中心にダイエットしました。後は子供が寝てる時にダンベルとか筋トレをしてました。無理せずゆっくりやったので1年くらいかかりましたが、元の体重よりも減りました。子供が普通食になると栄養バランスとか考えるから、その後は食事制限しなくても維持できましたよ。育児は体力要るので、体を壊さないように健康的に、焦らずゆっくりダイエットされるといいと思います(^^)でも体重より、赤ちゃんへ笑顔で語りかける主さんが旦那さんは１番綺麗だと思うハズですよ。無理せずご自分のペースで頑張って下さいね。ご出産おめでとうございます(^O^)

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完母で育てました。
ﾍﾞﾋﾞが栄養たくさん吸ってくれたおかげで、食事・運動気にせずに妊娠前の体重から更に-4㎏痩せました✨

あ、食事は気にせずと言っても、ある程度の母乳の質が良くなるような和食中心にくらいは気にしてましたが。そして運動も、ﾍﾞﾋﾞが外に連れて行っても大丈夫な頃に散歩してた程度です。

体型は、補整下着でキレイになるし、母乳だと胸がしぼむと言われますが、私はしぼまずカップダウンしてませんよ✨

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私は+3キロでした♪出産したら6キロも減りました☆私のお母さんがやってた事なんですけど赤ちゃんあやすとき赤ちゃん抱っこしながらスクワットしてたみたいです(*^_^*)効くらしいですよ！

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>> 1 私は産後すぐウエストニッパーつけたよ‼ 産後は私の場合！食欲ないから、退院するときに８キロ減ったよ ウエストニッパーと補正下着は買いました😃妊娠前よりラインがキレイになりますかね❓
食欲は今旺盛だから減らない気がします😢

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＋6Kgで産みました😊すぐにウェストニッパーを使いましたが退院までにブカブカになりました💦これでもかって位締めてたので退院時に産前のジーンズ👖を着て帰れました😊体重は母乳のお陰か妊娠前より－4Kgで維持できました🙌
第2子が臨月です😊今回も骨盤を締めようと思ってます✌

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>> 2 努力しなかったけど 育児でバタバタ動いてたら3ヶ月で元に戻りました✋ ちなみに妊娠して10ｷﾛ増でした🐘 二人目の時は8ｷﾛ増で やっぱり… 育児はやっぱり大変なんですね😭
努力しなくて体重戻ったの羨ましいです‼私もそうなればいいな💦
体系だけでなく肌もキレイにしたいのですが、育児でバタバタでもお手入れキチンとできますか❓

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>> 3 私は20歳で出産しましたが、20㎏いきました。病室にお祝いに来てくれた親友が、私の顔見てから「すみません、部屋間違えました。」ってドア閉めた… 努力を続けて戻ったんですね‼すごい‼私も３日坊主にならないようにしなきゃ💦無理しすぎないように育児と一緒に頑張ります😃

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