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パニック症状
二ヶ月ほど前からパニック症状が酷くなり病院に通うようになりました。前から少し症状はあったのですが最近は毎日よのように予期不安が押し寄せ行動範囲も狭まってしまいました。
家族も心配してくれていて色々協力してくれますし私も治せるように頑張ると前向きに言ってはいるのですが正直毎日毎日不安でしょうがなく心がヘトヘトです。不安なこととか心配なこととか家族に話すと親身になって聞いてくれますが結局私自身の不安な内容は漠然としている上毎日同じようなことしか言えませんし、特に悲しくなったり不安が強くなる夜に落ち込んでグダグダと毎日同じ話をし、次の日朝から出勤や登校しなければならない家族の時間をとってしまうのが申し訳ないです。
治療をしているのですが薬を飲んでいるからこそ自分で乗り越えたり抑えられるものは抑えていきたいし、私のせいで家族がヘトヘトに疲れてしまい辛い思いをするのは嫌です。なので不安や辛い気持ちが高まる前の早い段階で睡眠薬を飲んで家族が寝るのと一緒かそれより早く寝るようにしてしまいますがやっぱり日中のいつ来るか分からない予期不安や空元気で毎日泣きたいくらい疲れてしまいます。
カウンセリングにも通っていますが本当に辛くてたまりません。治療も始めたばかりですしすぐ治るものでもないことは分かっていますが自分のためにも大切な家族を安心させるためにも早く治したいです。
きちんと治療をすれば良くなっていくとは分かっているのですけれど、いつ治るのか、その間家族が疲れてしまったらどうしよう、また行動範囲が狭まってしまったらどうしようと不安ありません。
毎日が辛いです...疲れてしまっています....
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主さん、私もパニック障害で、家族に迷惑かけました。
5年もの間です。
自分は居なくなった方がいいのか、いらない存在だと、泣いてばかりいました。でもね、家族も嫌々だったと思うけど、それでも支えてくれた。
薬と通院、カウンセリング、最初は意味ないじゃん、て思ってたけど日課のように通ってたら、少しずつ変わってきた。
不思議だね😌
主さんも、時間はかかると思う。
でも、いつか何年かかっても、大丈夫な時は来る。
そう思っていればいいよ👍
必ず治るから安心して。私もパニック障害でしたが、治りましたよ。やはり数年はかかりますが、治るから、今の症状を受け入れて、上手くかわせる、コツを身に付けてね。
落ち込まないでね、普通のあなたに戻るから。その時は、支えてくれた、回りのみんなに、恩返しだよ。
そうですよ。症状や気持ちに負けないで下さいね。必ず本当に治る！負けない！と、強く思って下さい。主さんは、辛い思いをしたからこそ、元気になったら、以前の主さんより、人に優しく、大きくなれます。
支えてくれた人に、心からの恩返しが行動で出来るようになります。主さん、今は辛いでしょうね。でも一人じゃない。同じように、経験されて乗り越えている人、沢山います。
辛かったら、またお話しましょうねp(^-^)q
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