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最近色々重なり食欲なくてあまり食べれてませんでした。そして、今日冷えご飯に味付海…
最近色々重なり食欲なくてあまり食べれてませんでした。そして、今日冷えご飯に味付海苔を巻いて多目に食べました。次に味噌汁を2-3杯分位飲んで、柿を小さめのやつを皮付きで３玉分食べちゃいました。これは、冷えご飯ダイエット+海苔で後々の海苔とか柿とかのカロリーは抑えられますか？ここ数日水分と固形物ほんの少しだけだったのに、こんなに食べれてしまってビックリです。太らないか心配。
No.2415975 17/01/01 10:59(悩み投稿日時)
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1日程度なら太る心配はないけれど、食欲が抑えきれずに続いてしまうと
過食症に繋がる可能性もあるかもしれない。
食べる・食べないの極端の食事ではなく
平均的な食事に切り替えていったほうがいいかもしれないです。
主です。お礼ができないのでここからすいません。
結構精神面に左右されてしまうので、こうなる前はずーっと過食症みたいな感じでした。
いろんなことが重なって食べれなくなり..ダイエットしてたわけでもないのですが。
急に爆発してそのあと夕方や夕食にもあり得ないくらい食べました。後悔です。
どうやったら、抑えられますか？
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