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ずっと無職で10年になります。パニック発作や不安神経症の症状があり通院、服薬…

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悩める人（ ♀ ）
17/01/11 19:21(更新日時)

ずっと無職で10年になります。

パニック発作や不安神経症の症状があり通院、服薬しています。

救急車で運ばれるような発作は今まで三回、
軽い発作は一年に数度あります。
予期不安は毎日ですが、服薬していれば近所へ買い物には行けますし、月に２回は知人や友人と食事に出かけます。
ただ電車は一人では二駅程が限界です。

ストレス(主に家族の事)がかかると薬が効かない事があります。
増量してもらいましたが、医師から薬は絶対じゃないからね…と言われております。

しかし家庭の事情もあり働かなくてはいけません。ネット環境もガラケーしかなくどうしても外で働かなくてはいけません。

職歴と言えるものは、16歳から６年間、アルバイトからフルパートとして製パン業をしていました。あとは喫茶店のホール係です。
しかし過労で退職しました。高校も中退です。

今はパニック発作や不安感が出れば、家に帰って横になっていればそれで済みますが、

仕事となるとそうは行きません。
仕事中に不安になったらどうしよう…パニック発作が起きたら迷惑かける…とか、しんどいからって休めないんだ…と考えてしまい足踏みしています。

友人との三時間の外出で疲労する人間が８時間拘束では続かないし、自分に合うかもとA型就労や中間就労など色々知識だけは仕入れましたが、いざ公共の機関に相談しに行くには足が竦んでしまい行けずにいます。
公共の相談機関についてネットで調べれば調べるほど相談に行っても意味がない傷つくだけ…と考えてしまうようになったからです。

もう行き詰まって、足が竦んで、自分ではどうしようもないと考えてしまいます…。

まずどうすれば良いでしょうか、もし公共機関に行って、そこがダメだったら次はどうすれば良いでしょうか…。

これ以上折れない為にどうしたら良いでしょうか。具体的にアドバイス頂けるとありがたいです。