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睡眠薬、呑んでる方に教えてもらいたいです。睡眠薬のんで、すぐに横になりますか…

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匿名さん
17/10/16 20:37(更新日時)

睡眠薬、呑んでる方に教えてもらいたいです。
睡眠薬のんで、すぐに横になりますか？
効き出してから横になりますか？

私は毎日、夜９時か９時30分に睡眠薬、安定剤のんで30分から１時間後に入眠剤呑むんだけどねむけが襲ってくるまで起きてます。だいたい11時半～12時くらいになります。
これって効きが悪いんでしょうか？
呑み方が悪いんでしょうか？
効き出してから横になるから駄目なんでしょうか？
どうかアドバイス頂けると嬉しいです。