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ストレス解消法を教えてください。 私は最近何故かイライラしています。 何…
ストレス解消法を教えてください。
私は最近何故かイライラしています。
何で悩んでいるのかもわかりません。
この悩みごとに時間を費やしているのですが
結局何で悩んでいるのか全くわかりません。
こんな私情で母に1度だけ怒鳴ってしまいました。
「うるさい。」と
恥ずかしいです。酷く醜いです。
1度定規も折りました。
まだ使えたのにもったいないことをしました。
人にも、物にも当たらずストレス解消をしたいです。
私は中学生なので買い物で発散などは厳しいです。
できるだけお金のかからないものだと嬉しいです。
皆様の知恵をお貸しください。
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清涼飲料水を飲む量を抑える。
特に「果糖ぶどう糖液糖」が入っているもの。
ジャンクフード、カップ麺、コンビニ弁当を食べないようにする。
牛乳やジャコからカルシウムを摂る。
豚肉からビタミンBを摂る。
豆腐からイソフラボン、マグネシウムを摂る。
あなたの求めてた回答とは多分違うだろうが、具体的だろ?
筋トレするといいよ。
うちの反抗期の息子(中3)は、わたし(お母さん)と一発触発状態になったら、走りに行くかひたすら筋トレしてるよ。
運動することでアドレナリンが大量に分泌されるから、ハッピー星人みたいなスッキリ顔で「シャワー浴びるね~」って部屋から出てくるよ(笑)
主さんは女子かな?
女子も筋トレ(ボディーメイク)流行ってるよね。
やってみて。
スッキリするよ♪
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