- 注目の話題
- 結婚相談所を成婚退会しました。旅行先で貴方ならこんな時どうしますか？ お互い30才で成婚退会しました。相談所ではお泊り旅行は禁止だった為、早速GWに初めて
- 両親が私の暮らしているところの近くで、昨日用事があり、 ついでに実家にある荷物を持ってきてくれるとのことでした。 私は両親と距離を取りたいと思っているの
- 皆さんの旦那さんについて教えてほしいです。 私は36歳パート主婦、旦那同い年 年収350万、中学生と小学生の娘が2人います。 旦那が仕事休みだと(週2回
うつ病は治りますか？心の悩みカテゴリか微妙ですが、同じ立場の方がいらっしゃいそう…
うつ病は治りますか？心の悩みカテゴリか微妙ですが、同じ立場の方がいらっしゃいそうなのでこちらで質問します。
ちょうど一年前、仕事によるストレスでうつ病になり半年休職後、新たな職場で勤務しています。
ただ、バリバリに働いていた頃と比べ仕事が出来ない自分に対して憤りを感じています。
もう一年も経つのに頭のモヤモヤが消えない。ネガティブ思考も健在。気力ややる気も出ない。食欲がない。心から楽しいと感じない。わけが分からない涙が出てくる。夜は途中覚醒する。むずむず脚症候群はとまらない。生きがいがない。
そのくせ強がって平気なふりして立ち回って仕事をしている。でもケアレスミスが出てくる。資格試験の勉強が手につかない。
病院に行って薬を正しく飲んで、適度な運動も食事もしているのに、これ以上なにをすれば良いのでしょうか。
なお、家族はおらず一人暮らしです。人と居るより一人の方が楽なので孤独感はないです。
ただ純粋に、仕事や勉強をまともにしたいです。近いうちに出来る日は来るでしょうか。
新しい回答の受付は終了しました
こんばんは。通りがかりに見かけたのでレスします。
私は医師ではありませんが、仕事で精神疾患のある方々の生活支援をしています。既に医療機関にかかられているようなので、担当医と同じような話になるかもしれませんが。
うつ症状は人により様々です。私が関わっている（きた）、うつ症状のある方々も短期間（半年～１年）で改善し、元の生活に復帰する人もいますし、同様の症状を何年も繰り返す方もいます。原因は色々あると思いますが、貴方のように職場のストレスを原因に挙げる方は多いです。自らの異動だけでなく、周りの人（上司、同僚、部下等）の異動により、環境が大きく変わり、以前から同じ部署に勤めていてもストレスが増大することは珍しくありません。また畑違いの仕事に転職しても「また同じようなストレスを感じたらどうしよう。」「症状がでたらどうしよう。」と頭をよぎるとそれ自体がストレスになってくるのだと思います。レスを読ませていただくと、貴方は仕事に対し誇りを持ち、懸命にされてきたように思います。だからこそ以前の自分と比較して憤りを感じるのかもしれませんね。
なにぶん情報が少ないので、的外れなアドバイスだったら申し訳ないのですが、まず、仕事以外の趣味（趣味と呼べなくても没頭できる何か）に価値観を見出し、時間を充ててみてはいかがでしょうか。また「バリバリに～感じています。」「平気なふりして～が出てくる」といった内容から、ご自身や周りの人から見た貴方という「自分像」に少し捕らわれているのかなと感じました。『自分はこうあるべきだ、こうでないと自分じゃない』といったものが意識のどこかにあるとしたら、自分自身で圧力をかけているようにも思えます。
「一人のほうが楽」というのは、『つきあって楽に感じる人がいない』という捉え方もあるので、今の人間関係とは違った利害関係のない人（このような掲示板でもいいと思います。）へもっと自分のしんどさや弱音を吐きだせるようになれば、うつ症状への改善に少しは繋がるのではと思いました。
戻れますよ。
立ち止まらなければ。
どんな事でも、努力。頑張る事です。
鬱の人に頑張れは、❌だと言うけど、間違いだと思う。
私事ですが。
頑張る事をやめてしまえば、そこ止まり。
変化、得ることもない。
自分だけの小さな目標を作って、日々努力。頑張る事だと思う。
たとえそれが今日、出来なくても
明日があると。
悩まない事。
私は、こんな感じで、弱い心と闘ってます。
思考、自分次第で元に戻れます。
無理をせず、一歩ずつ。
横レス失礼します。
治る事を願いたい方です。
というのも自分は先の回答にもあったように繰り返すタイプなので
今まさにそういう状態です。
どうして繰り返すのかとか考えてしまいます。
家族・親族が鬱で、親族の一人はそれが原因で…という結果があるので
遺伝なのかなと…ただし、医師は明確な回答を避けます。
わからないからでしょう。
主さんは休職期間を経て復職され前向きになられてる。
面倒な病だったのだから、慣れるまでが大変だと思いますが
自分の周りにそういう人がいないのなら元の生活に戻れる確率は
かなり高いと思いますよ。
純粋に仕事や勉強をまともにしたいしたいっていいですね。
自分も早く今までの様な状態に戻したいと思っています。
新しい回答の受付は終了しました
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
