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なぜ、プロテインを筋トレの後すぐに摂らなければならないのですか。また、プロテインは(専用ドリンクのようなものでなくても)普通の食事でなんとかなりますか?筋肉はたんぱく質でできてるのは知っていますが、すぐに摂る必要があるのかわからないし、出来れば、体につきすぎた肉を分解してほしいのですが…。
No.2705253 18/09/05 16:46(悩み投稿日時)
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