注目の話題: 少人数の職場での挨拶無視ありがとう無視返事無視等が原因で精神的にしんどくなり体調不良になりました。退職の話をした際上司にこの事を伝え「とりあえず今月末までにして; 既婚者子持ちの先輩にご飯に行きたい、相談したいことがあるって言っていいんですか？大好きな先輩が死にました。その人は結婚もしておらず、歳も近くて飲; もう、やりたくないです。。。

最近寝付けません布団に入ってから何時間も眠りにつけません、部屋を暗くして…

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匿名さん
18/10/14 00:19(更新日時)

最近寝付けません

布団に入ってから何時間も眠りにつけません、部屋を暗くして過ごしたりスマホも見ないようにしたりと、色々やってはみたのですが効果無いです

どうしたら寝付きが良くなりますか？教えてくださいお願いします

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No.2725831　18/10/13 23:09(悩み投稿日時)

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No.2 18/10/13 23:22
お礼

>> 1 回答ありがとうございます

仕事が肉体労働なので疲れてはいるはずなんですがなぜだかどうして…もっと体動かさないとですかね

目を開けない実践してみます！

No.4 18/10/13 23:31
お礼

>> 3 回答ありがとうございます

グリナや睡眠薬ですね、薬系を使うという考えなかったです

睡眠が少ないせいか朝起きると目が痛かったりします目薬や眼鏡を買いました

今後改善されなければ病院行きますね

No.6 18/10/13 23:57
お礼

>> 5 回答ありがとうございます

程度の差はありますが寝る前は考え事をします、目を閉じた後無心になんてなれないから明日の仕事の事とか色々です

神経質なのでしょうかね…周りの人に聞いてみようかな

病院で処方されるのは弱い薬なのですか、でもすがりたいかもです

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