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高3です受験太りが酷いです顔はパンパンです。周りの子を見ても、太って…

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匿名さん
18/12/08 20:38(更新日時)

高3です
受験太りが酷いです
顔はパンパンです。
周りの子を見ても、太っているようには見えません。
センターへのプレッシャーを押しのけて、食欲を抑えるほど強くなれません
食欲をなくす方法を教えてください。

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No.2756330　18/12/08 17:48(悩み投稿日時)

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No.1 18/12/08 18:55
専業主婦さん1

ダイエットのひとつに食前や空腹時にはガムを噛むと満腹中枢が刺激されやすいと聞きました。

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No.2 18/12/08 19:33
匿名さん2

受験太りだとわかっているなら、受験が終われば治まるでしょうからあまり気にしないでいいのでは。
そういうのって気にするとますますひどくなることがよくありますし。
どうしても対処したいなら自分の状態をもう少し詳しく観察してからの対応ですね。
口になにか入ってないと落ち着かないなら長時間口に入れておけるガムを。お腹が空いて仕方ないなら飴なめて糖分を補給し続ければひとまず落ち着くかもしれません。糖分過多も太りそうですがご飯や油っこいものをバクバク食べてしまっているようなら飴の方がまだましでしょう。
あとはカロリーの少ないものを延々食べるとか。こんにゃくとか。