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眠れず、睡眠薬を病院から処方されています。 月1の通院で、14日分をだされまし…
眠れず、睡眠薬を病院から処方されています。
月1の通院で、14日分をだされました。
分量の為、7つは2つに割って貰いました。
半分飲んでも眠れませんでした。
もう半分を飲んでしまうと、飲みきった後が眠れなくなる気がします。
眠れなかったらもう半分飲んだらいいよ。と言われてるのですが、それだと数が足りません。
飲んだ方がいいのでしょうか
No.2799854 19/02/18 02:35(悩み投稿日時)
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眠れない=症状悪化
症状が悪化した場合は、予約より早めに診察取り直して行っても良いんですよ
また、薬以外に睡眠をとる方法は医師に指導してもらいましたか?
夜のスマホが良くない
カフェイン摂取は14時まで
朝日を浴びる
睡眠日誌をつける
寝具でほかの作業はしない
いろいろ気をつけることがあります
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