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妊娠中のサプリメント
妊娠希望で今は次の生理が来ないのを待っている者です。自分なりにビタミンAや葉酸の事などを調べ葉酸はサプリを買い摂取しています。マルチビタミンには大体ビタミンAが含まれていますが、これは動物性じゃないなら摂取目安量分とっても大丈夫ですか?あとミネラルや卵黄にんにく、香醋、スピルリナが気になってますが胎児にいい影響しますか?食生活でキッチリ取れればいいのですが仕事が出勤時間毎日 朝昼晩 バラバラなので3食取れません。先輩ママさんの栄養に関するアドバイスお願いします!
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ビタミンAはサプリで摂取しないほうがいいと聞きましたが… よくわかりませんね😂カフェイン入り飲み物も本によっては一日5~6杯ならいいなんて載ってたりするし😂でも葉酸はいいって言ってますよね✨✨✨
アメリカでも妊娠を考え始めたら葉酸をたくさんとる人が多いと聞きました😃 極度に少ないと先天性異常になる事があるみたいですね☝ ただどれも極度に少ないと可能性がある…って感じなだけである程度普通の食生活をされてるならそんなに気にしなくても大丈夫ですよ✌ 赤ちゃんは自分の欲しい栄養はママの分が足りなくなってももらうんで赤ちゃんにはそんな影響ないと思いますがママが栄養吸い取られて体力落ちちゃうかも… サプリは便利ですがサプリで1日分取って食事からも栄養いっぱい取ってると逆に栄養過多になっちゃうから気をつけて下さい☝ 次の生理こないといいですね😉
私は葉酸のサプリを飲んだ方がいいのか医者に聞いたら怒られましたよ。今から飲んでも意味ないし、いろいろサプリを飲むと赤ちゃんに良くないトカ。
食べ物でしっかりとりましょう☆と言われましたよ!
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