- 注目の話題
- 私は子供3人いるシングルマザーです。 私は離婚したくなかったけど、元夫が離婚を言い出して離婚になりました。 元夫は再婚してるそうです。 再婚相手との間に子
- 30代女が結婚出来ない理由はなんだと思う? 自分のスペック→167センチ、普通体型、年収700、一人暮らし、家事は嫌いだけど出来る、理想高くない(年収や身
- 女性に聞きます ぶっちゃけ、高学歴のスーツ着た男より 作業着を着た男のほうがかっこよくないですか? ブルーカラーは見下されてて、ホワイトカラーがカ
食欲がわかないようにする方法教えてください。 ダイエットしてるんですけどお腹空…
食欲がわかないようにする方法教えてください。
ダイエットしてるんですけどお腹空きすぎて耐えられない
食べて運動とかはやめてください
新しい回答の受付は終了しました
バランスの良い食事が大切です。
例えば、タンパク質が足りていないと人は無性に甘いものが食べたくなることが多いようです。
だからと言って甘い物を沢山食べても、欠けている栄養素(タンパク質)が全然摂れていないので摂取カロリーが増えるだけで体は飢餓状態のままです。
このようなことを防ぐために、糖質、タンパク質、食物繊維やビタミンなどをバランス良く摂取すると、案外少ない量でも満足、とまでは行かなくても食欲を我慢するようにはなったりならなかったり。
胃の切除は?食べ過ぎた大食漢が、胃を三分の一にして、減量したとか。
人間の3大欲の一つなので、無理。
両親の死、身内の死のような衝撃的な出来事があれば、心身遣られて、鬱状態になり、食欲が湧かなくなるようになります。
後、恋愛で痩身になったというのがあるので、異性に恋してみましょう。
食べないのはダイエットとは言わない。
身体を飢餓状態にしてるだけ。
リバウンドの元。
バランスの良い食事を摂り、運動するのが一番リバウンドしにくい身体になる。
運動するの嫌ならカロリーを2000以内(女性の場合1500ホ程)に抑える食事を摂る。
当然間食(炭酸飲料や清涼飲料水も飲んではダメ)は無し。
新しい回答の受付は終了しました
おしゃべり掲示板の悩み一覧
注目の話題
-
子供を連れて来ないで欲しい 独身、バツイチ、既婚2名で既婚1名の…21レス 1098HIT 匿名さん
-
30代女が結婚出来ない理由はなんだと思う? 自分のスペック→16…25レス 931HIT 匿名さん
-
私は子供3人いるシングルマザーです。 私は離婚したくなかったけど、元…7レス 359HIT 匿名さん
-
女性に聞きます ぶっちゃけ、高学歴のスーツ着た男より 作業着を…21レス 542HIT 匿名さん
-
50代 友達が居なくて毎日寂しく過ごしています 少しパートに行って…6レス 291HIT 匿名さん
-
私だけが悪いんでしょうか? コンビニで働いています。 私は平日…8レス 237HIT みつき (30代 女性 )
- もっと見る
お悩み解決掲示板 板一覧