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私は16才女です。最近ダイエットを始めました。はじめて一週間ほどが経ちました。最…
私は16才女です。最近ダイエットを始めました。はじめて一週間ほどが経ちました。最初の３日は上手いこと1点2キロ減りました。
しかしそのあと5日連続で体重が減りません。なぜでしょうか？？停滞期と言うものがあるのですか？？
ダイエットでやっていること
朝 食パン半分、りんご
昼 こんにゃく麺
夜 サラダ丼、豆腐
間食 こんにゃくゼリー2個、カカオ72の
チョコ
トランポリンでの運動 20分ずつ×朝昼晩
何か改善点が有ればおしえてください！！
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体の中の余計なものが出て1、2kg減っただけです。
停滞期はもっとあとにやってきます。
栄養バランスが悪いのでタンパク質やビタミンも取るようにしてください。
運動量は徐々に増やせばいいです。
あと今は成長の時期なので極端なダイエットは体に毒になります、気をつけてくださいね。
色っぽくヤセないと意味が無い！肉やコラーゲン取り入れ御飯も食べないと…
それに余りに常識と駆け離れた食事をしてると、彼氏が出来た時食生活が合わな
過ぎて、付き合いが上手く行かなくなる。
運動も「トランポリン、縄跳び、ジョギング」は胸が垂れる（Ａでも）から好
ましく無く「自転車、腹筋、懸垂（または鉄アレイ）」にすべき。
私も主さんと同じ年頃の時バナナダイエットだとかやってました。
実際には痩せましたが細すぎると体調に影響したので三食きっちり食べて運動するのが1番いいですよ！痩せすぎて座るとお尻が痛くなったりしました。
ガリガリは魅力ないので！
年頃は誰もがダイエットに惹かれますが健康的なダイエットをすすめるよ！後、男性は意外と痩せてるのをこのみません。経験者より
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