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ダイエットについて教えてください。約7ヶ月で11キロ痩せました。 …

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あいな（ 45 ♀ yrJTCd ）
20/06/28 20:53(更新日時)

ダイエットについて教えてください。

約7ヶ月で11キロ痩せました。

途中から1日1食、黒酢モズクとプレーンヨーグルトと銀座マルカンの青汁(１ヶ月分10000円)ツムラの漢方薬(防風通聖散62)後は下剤飲んでます。

ウォーキング50分くらい

年齢が45なので、中々痩せません。

他にいい物ありますか？

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No.3090122　20/06/28 04:09(悩み投稿日時)

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No.1 20/06/28 04:50
匿名さん1

年齢からするとそれくらいのペースで痩せてきてるのでいいのではないですか?ただあまり1日1食とか下剤を飲むとかはやめた方がいいです
身体によくないしへたするとリバウンドしますよ
かくいう私も半年で8キロ程痩せましたがあっと言う間にリバウンドしました

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No.3 20/06/28 06:45
匿名さん3

食事回数減らしたり、食事量が少ないと一旦落ちてもリバウンドしやすくなる
病気になりそうなやり方
それだけ落とせたら充分でしょ

<< 6 アドバイスありがとうございます。
<< 7 まだ72キロあるので、痩せたいです。

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No.2 20/06/28 06:41
匿名さん2

停滞期がある人もいますし、ペースは安定している印象ですから無理は避けてほしいです

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No.4 20/06/28 14:09
お礼

>> 1 年齢からするとそれくらいのペースで痩せてきてるのでいいのではないですか?ただあまり1日1食とか下剤を飲むとかはやめた方がいいです身体によ… リバウンドしないように気をつけます。

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No.5 20/06/28 14:10
お礼

>> 2 停滞期がある人もいますし、ペースは安定している印象ですから無理は避けてほしいですありがとうございます。

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No.6 20/06/28 14:10
お礼

>> 3 食事回数減らしたり、食事量が少ないと一旦落ちてもリバウンドしやすくなる病気になりそうなやり方それだけ落とせたら充分でしょアドバイスありがとうございます。

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No.7 20/06/28 15:43
お礼

>> 3 食事回数減らしたり、食事量が少ないと一旦落ちてもリバウンドしやすくなる病気になりそうなやり方それだけ落とせたら充分でしょまだ72キロあるので、痩せたいです。

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No.8 20/06/28 19:34
匿名さん8

ウォーキング時間を増やすか、50分でウォーキングにランニングも混ぜる。

<< 10 ヘルニア持ちなので、あんまし歩けません💦

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No.9 20/06/28 20:53
お礼

>> 8 ヘルニア持ちなので、あんまし歩けません💦

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No.10 20/06/28 20:53
お礼

>> 8 ウォーキング時間を増やすか、50分でウォーキングにランニングも混ぜる。ヘルニア持ちなので、あんまし歩けません💦

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